Postup
<br>
<br>1 vaničkový tvaroh odtučněný,1 paprika,2 rajčata,1 menší zelená okurka,1 cibulka šalotka,1 stroužek česneku,sůl,pepř,1/2 lžičky plnot.hořčice, Dietní tousty nebo knackebroty<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Do tvarohu nakrájíme veškerou zeleninku na jemno a dochutíme solí,hořčicí,jemně pepřem a jemně utřeným česnekem (jenom na chut,nemusíme smrdět na dálku ) a promícháme,dáme na knackebrot a posypeme petrželkou nebo pažitkou. Dobrou chut!!!<br><br>Moc se to nezdá,je to velmi jednoduché,ale dost to zasytí a příjemně chutná,je to osvěžující večeře!!!