Postup
1nízkotučný tvaroh,1větší karotka,1stroužek česneku,1lžička hořčice,1větší kys.okurka,1rajče,1kápie,sůl,pepř
POSTUP PŘÍPRAVY
Smícháme vše dohromady a mažeme na tmavý chléb.Já jsem kápii nechala na ozdobu.Karotku,česnek,okurek nastrouhám na jemném struhadle.Všichni ji máme rádi.Dala jsem tyto ingrdience,ale vlastně si tam každý může dát co má doma a co má rád.