Postup
500g hladké špaldové celozrnné mouky *Harmonie,2 polévkové lžíce Bio květového medu *Biolinie,1 polévková lžíce bio chlebového koření od *Sluneční Brány,1 balíček sušených kvasnic,1/4 l vlažného ovesného nápoje *Isola Bio,slunečnicová semínka *Harmonie,1 lžíce mořské soli *Biosal*takhle označené názvy tak to jsou Bio značky.Můžete je např. koupit v Palladiu v krámku Biooo!!!!!!!!!
POSTUP PŘÍPRAVY
Všechny přísady smícháme a uhněteme z nich pevné těsto.Necháme je uležet na teplém místě.Mezitím vymažeme dvě hlubší formy máslem a vysypeme je slunečnicovými semínky.Když těsto zvětší svůj objem asi o třetinu,naplníme jím formy.Pečeme v troubě při 180°C asi 1,5 hodiny (záleží na druhu trouby)