Postup
<br>
<br>Přísady: 110 dg pohankové krupice<br> 1 tvaroh<br> 1 lučina<br> 2 stroužky česneku<br> 1 cibule<br> 1 jogurt<br> pepř, sůl<br> citrónová šťáva<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Postup: Pohanku uvařit , nechat vychládnout. Rozmixovat tvaroh , lučinu,přidáme citrónovou <br>šťávu , osolit,opepřit a přidat nakrájenou cibuli , rozmačkaný česnek a jogurt.