Postup
<br>
<br>tvaroh, 1-2lžíce medu,1 vejce(pozor dává se syrové,tak bacha na salmonelu:-),mléko(nebo vodu)<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Tvaroh,med,vejce dám do mixéru.Doleji mlékem(nebo vodou)a umixuji.Nejlepší(bez chemikálií a dalších humusů:-) na růst svalové hmoty.Manžílek si to dělá pokaždé,když přijde z posilovny,nebo dělá extrémně namáhavou práci na svaly.Doporučují mistři fitnescentra:-)