Postup
<br>
<br>Brambory (rýže, těstoviny),<br>Mrkev,<br>Petržel,<br>Zelený hrášek,<br>Brokolice,dýně hokaido, červená řepa,<br>Špenát,<br>Červená čočka (je výborná a rychlá, nemusí se namáčet),<br>Celer (opatrně při sklonu k alergiím),<br>Rajče (zbavené slupky),<br>Pórek,<br>Kapie (oloupaná),<br>maso uvařené nebo dušené (krůtí, králičí, kuřecí, telecí, hovězí, libové vepřové), případně mořská ryba dušená na páře<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Libovolnou kombinaci zeleniny (podle toho, co zrovna máme k dispozici) a přílohu uvaříme společnědo měkka, rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme a přidáme vařené nebo dušené maso.Nevím co stále vařit, ale jak známo, dětem nevadí strava, která se nějak opakuje a u nás to zatím funguje. Střídám různé druhy zeleniny s přílohou a masem. Zahušťuji ovesnými vločkami Emco, pohankou nebo maizenou(ale tu výjimečně). Koření žádné nedávám ani nesolím.<br>DOBRÁ RADA: nakoupené maso uvaříme nebo udusíme,vychladlé pokrájíme nebo rozmixujeme a rozdělíme do drobných porcí, které samostatně zabalíme do potravinové fólie nebo alobalu, označíme datumem a uskladníme v mrazáku. Potom stačí dle potřeby jen vyndat jednotlivou porci masa a přidat do horké zeleninové směsi těsně před dokončením. Zeleninu je lépe nezmrazovat, protože ztrácí vitamíny.