Postup
<br>
<br>Když už je tu to dietové šílenctví, tak přidávám dietu kterou Štefan Margita uveřejnil před pár lety v Květech a já jí mám pořád schovanou. Určitě není vhodná na delší držení a je dost krutá:-).<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Kterak Štefan Margita zhubl 9 kilogramů za 14 dnů:<br><br><br>1. den: ráno- černá káva<br> v poledne-2 vařená vejce a vařený špenát <br> večer- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce<br> <br><br>2. den: ráno- 1rohlík a černá káva<br> v poledne- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce<br> večer-šunka <br><br><br><br>3. den: ráno- 1 rohlík a černá káva<br> v poledne- 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata<br> večer- šunka<br><br><br><br>4. den: ráno- 1 rohlík a černá káva<br> v poledne- 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev<br> večer- 1 bílý jogurt a ovoce<br><br><br><br>5. den: ráno- strouhaný mrkev s citrónovou šťávou a černá káva<br> v poledne- dušená nebo vařená ryba a rajčata<br> večer- grilovaný steak a hlávkový salát<br><br><br><br>6. den: ráno- 1rohlík a černá káva<br> v poledne- grilované kuře<br> večer- 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev<br><br><br><br><br>7. den: ráno- čaj s citrónem<br> v poledne- ovoce<br> večer- libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal<br><br><br><br><br><br>8. až 14.den- celý jídelníček se znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to že je zcela libovolné, výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.