Postup
<br>
<br>1 hrnek Bio jáhel, 350 ml BIO sojového mléka, řasa WAKAME, nastrouhané jablko ( nejlépe BIO nebo z domácí zahrádky), BIO rýžový sirup.<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Jáhly uvaříme v sojovém mléce společně s řasou WAKAME. Řasy dáme asi malinký pláteček jako je prst dlouhý. Vše vaříme asi 20 minut a pak necháme ještě pod peřinou 30 minut dojít. Do hotové kaše ještě dle chuti vmícháme rýžový sirup. Dáme na talířky a navrch nastrouháme jablíčko. <br>Je to výborná a plnohodnotná snídaně, po které se Vám nebude chtít spát. Já používám také jako dopolední či odpolední svačinku. Řasu rozmíchám v kaši.<br><br>Řasa WAKANE: jsou plné jodu, vápníku, železa a plnohodnotných bílkovin. Snižují výskyt rakoviny díky obsahu lignanů.<br><br>