Recepty

Pikantní kotlík (bez tuku a cukru!!)

📊 náročné

Ingredience

  • Rajčata5 7
  • Feferonka dlouhých5 7
  • Paprika1 7
  • cibule1 7
  • Česnek6 18
  • Jablko1 7
  • Voda
  • Koření sůl,náhr.sladidlo,zázvor,pepř čtyř barev,zelený pepř

Postup

<p>
Do cca půl litru vroucí vody vložíme najemno nakrájenou cibuli a česnek na kolečka, přidáme nakrájené feferonky a papriku a na kostičky nakrájené jablko. Přidáme koření: kávovou lžičku soli, 2 tabletky sladidla, 10 - 15 zrníček celého zeleného pepře, k. lžičku zázvoru, špetku mletého pepře. Vše vaříme cca 20 minut. Poté přidáme na kostičky nakrájená rajčata a vaříme dalších 20 minut. Podáváme s rýží natural, nebo chlebem a na talíři dozdobíme syrovou zeleninou(rajčata, papriky). :-) PS: Možno přidat trochu rostl. oleje, ale není to třeba. Dobrou chuť.

</p>