<p>
Semínka si nasucho orestujeme na pánvi. Salát natrháme na kousky. Pečivo pokrájíme na plátky. Z tvarohu, paprik a bylinek si umícháme směs, kterou osolíme dle chuti (nemusíme). Ze směsi pak vlhkou rukou tvarujeme kuličky, které obalíme v semínkách a klademe na plátek pečiva s kouskem salátu.
</p>
<p>
Tvaroh používáme z alobalu,jelikož není tak řidký. Můžeme ho i ochutit kořením, česnekem nebo hořčicí. Semínka se dají použít i sezamová... .
</p>