Postup
<br>
<br>Těsto: 7 lžic polohrubé mouky 7 lžic třtinového cukru (může být i krystal) 7 lžic oleje prášek do pečiva 500 g tvarohu (může být z vaničky i tvrdý) 350 ml bílého jogurtu 2 vejce Poleva: 1 zakysaná smetana (180 ml) vanilkový cukr 1 vejce může být 1 lžíce cukru cca 15 g cukru moučka na pocukrování<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Přísady na těsto dobře vymícháme a dáme péct na vymazaný a vysypaný plech na 10 minut na 200 stupňu v předehřáté trouby.<br>Mezitím si smícháme přísady na polevu, kterou dosladíme podle chuti.<br>Po 10 minutách, kdy se těsto zapeče potřeme polevou a pečeme cca na 180-190 stupňů dalších 30-35 minut.<br> Neotvírejte troubu (kromě části, kdy musíte), nebo vám buchta splaskne tak, jako mně <br>:)<br><br>Energetické hodnoty na 100 g<br>920 kJ<br>11 g bílkovim<br>9 g tuků<br>23 g sacharidů<br>(Platí pro rovné lžíce)<br><br>Jeden kousek má přibližně 50 g. Pokud použijete odtučněný jogurt i tvaroh, light smetanu a nebudete sypat cukrem, výsledné hodnoty budou ještě nižší.<br>Pokud si hlídáte váhu nebo hubnete, ale nemůžete být bez sladkého, tak tohle je dobrá volba :)<br><br>Zdroj: Albert magazín