Postup
<br>
<br>Hrst ovesných vloček, sezamové, slunečnicové, dýňové a lněné semínko - každého tak 1/2 lžičky, trochu nalámaných vlaškých ořechů, špetka soli, rozinky nebo goji, třtinový cukr nebo med, skořice, kousek másla, horká voda. Můžete přidat i nastrouhaná jablíčka, bílý jogurt nebo kysanou smetanu.<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Vše kromě vody a másla dáme do misky, zamícháme, zalijeme vařící vodou, opět zamícháme, přidáme kousek másla a můžeme podávat. Mňamka. Pro lepší stravitelnost je lepší před zalitím vločky nasucho opražit na pánvi.