Postup
<br>
<br>40-50g ovesných vloček v syrovém nebo 5 lžic ,200ml studeného mléka nebo 17 lžic to do rána namočím.... jablíčko,tvaroh s ořechy,trošku skořice můžete obměnovat přísady : jogurt ,rozinky,různé ovoce,trošku medu můžete dát atd........<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Do misky dáme večer ovesné vločky a zalijeme mlékem.Ráno je dám asi na 1,5 minuty do mikrovlnky ale přikrejte je talířem.Jablíčko nastrouhám,trošku oddělám stranou zbytek zamíchám do vloček,přidám tvaroh s ořechy ,skořici a vše promíchám nahoru dám zbylé jablíčka .<br><br>