Postup
Základní pravidlo: Žádný cukr, žádný alkohol, žádné limonády, málo oleje. Dieta trvá 1 týden a následně se okamžitě opakuje. Když se budete držet pravidel - již nejmenší odbočení je katastrofa - zhubnete za 2 týdny až 8kg. V těle nastane změna látkové výměny a příští 3 roky nic nepřiberete. K vyčištění organismu" Po 2 týdnech diety pokračujte normální stravou. Ke zhubniútí: 2 týdny dieta - 1 týden normální strava - 1 týden dieta - po té normální strava
POSTUP PŘÍPRAVY
Ráno a večer nezaměňovat!!!1.denRáno: čená kávaPoledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz (tmavý rohlík)Večer: 1 kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octemNápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje.2.denRáno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octemVečer: 1 velký anans, jogurt nizkotučný.Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje3.denRáno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz Večer: 100g hovězí šunky, 2 rajčataNápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje4.denRáno: černá káva, 1 Kornspitz Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octemVečer: Brambory s koprem a okurkový salát - bez cukru a soli!!!Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje5.denRáno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz Večer: 200g šunky -kuřecí, krůtíNápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje6.denRáno: Čaj s citronemPoledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz Večer. Jidlo !!! Je jedno jaké.Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje7.denRáno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz Poledne: Půlka grilovaného kuřete, zelený salátVečer: Chřest ( může být i naložený ve sklenili), rajčata, ovoce ( žádné banány), 1 Kornspitz Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje