Postup
<br>
<br>Základní pravidlo: Žádný cukr, žádný alkohol, žádné limonády, málo oleje. Dieta trvá 1 týden a následně se okamžitě opakuje. Když se budete držet pravidel - již nejmenší odbočení je katastrofa - zhubnete za 2 týdny až 8kg. V těle nastane změna látkové výměny a příští 3 roky nic nepřiberete. K vyčištění organismu" Po 2 týdnech diety pokračujte normální stravou. Ke zhubniútí: 2 týdny dieta - 1 týden normální strava - 1 týden dieta - po té normální strava<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Ráno a večer nezaměňovat!!!<br>1.den<br>Ráno: čená káva<br>Poledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz (tmavý rohlík)<br>Večer: 1 kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje.<br><br>2.den<br>Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz <br>Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem<br>Večer: 1 velký anans, jogurt nizkotučný.<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje<br><br>3.den<br>Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz <br>Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz <br>Večer: 100g hovězí šunky, 2 rajčata<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje<br><br>4.den<br>Ráno: černá káva, 1 Kornspitz <br>Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem<br>Večer: Brambory s koprem a okurkový salát - bez cukru a soli!!!<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje<br><br>5.den<br>Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz <br>Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz <br>Večer: 200g šunky -kuřecí, krůtí<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje<br><br>6.den<br>Ráno: Čaj s citronem<br>Poledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz <br>Večer. Jidlo !!! Je jedno jaké.<br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje<br><br>7.den<br>Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz <br>Poledne: Půlka grilovaného kuřete, zelený salát<br>Večer: Chřest ( může být i naložený ve sklenili), rajčata, ovoce ( žádné banány), 1 Kornspitz <br>Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje