Postup
<br>
<br>100 g kuskusu v suchém stavu, 200 g tofu natural, 100 g piniových semínek, stroužek česneku, olivový olej, zelená petržel, vývar, sójová omáčka, šťáva z poloviny citronu, zelenina dle chuti (já dávala rukolu, rajče, papriku, okurku)<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Kuskus, petrželové listy a piniová semínka zalejeme vařícím vývarem (stačí z kostky, raději bez glutámátu) a přikryjeme pokličkou. <br>Tofu nalámeme na kousky, přilijeme cca lžíci olivového oleje, sójovou omáčku dle chuti, přidáme jeden stroužek česneku, citronovou šťávu a trochu vody, aby se směs dala dobře rozmixovat. Ponorným mixérem vše rozmixujeme<br>Nakrájíme si zeleninu, promícháme s dresinkem a pak i s hotovým kuskusem a dobrou chuť.<br><br>Recept je z pořadu Tescoma s chutí. Je to rychlé, zdravé, vyvážené jídlo,