Postup
<br>
<br>Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Pondělí: Snídaně:černá káva <br> Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát<br> Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer<br><br> Úterý : S :káva s trochou mléka,1 celozrnné pečivo<br> O :krůtí řízek,zelený salát,ovoce dle chuti<br> V :vařený krůtí salám-neohraničeno<br><br>Středa : S :káva s mlékem,1 rohlík<br> O :2 vařená vejce,zelený salát,rajčata<br> V :10dkg vařené krůtí šunky,zelený salát<br><br>Čtvrtek : S :káva,pečivo<br> O :1 uvařené vejce,dušená nebo nastrouhaná mrkev,málo tučný sýr<br> V : 1 přírodní jogurt nebo kefír,ovoce<br><br>Pátek :S :káva,1 pečivo<br> O :dušená ryba-filé,rajčata<br> V :dušené krůtí,zelený salát<br><br>Sobota :S :káva s mlékem,strouhaná mrkev s citronem<br> O :půl grilovaného kuřete,salát<br> V :2 vařená vejce,karotka <br><br>Neděle :S :čaj s citronem,může být i káva<br> O :krůtí,ovoce<br> V :můžete zvolit cokoli