Postup
<br>
<br>Kůru jsem držela teď na jaře,myslím,že se dá v pohodě zvládnout,objevila jsem jí na internetu,doporučoval ji lékař jako vhodné pročištění organismu,samozřejmě při ní zhubnete nějaké kg - bohužel ne tuku(bylo udáno až 5 kg),ale to není hlavní důvod proč ji držet.Nejhorší byl asi druhý den večer a hlavně vydržet to bez kávy.Tak hodně zdaru a výdrž pokud se rozhodnete ji vyzkoušet.<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>První den: jí se pouze syrová zelenina ( 1-1,5 kg v pěti dávkách) <br>Druhý den:jí se pouze ovoce (1-1,5 kg v pěti dávkách),vhodný je ananas,grep,jablka,mango,nevhodné jsou banány,hrušky,hroznové víno <br>Třetí a čtvrtý den: ovoce + zelenina a můžeme přidat buď těstoviny,rýži,celozrnné pečivo nebo brambory,každý den přidáváme pouze jednu potravinu <br>Pátý a šestý den:přidáváme jogurt,sýr,tvaroh <br>Sedmý den:přidáme bílé maso nebo rybu <br>Během kůry se musí hodně pít - zelený čaj,voda,neměla by se káva a černý čaj,samozřejmě i alkohol.