Postup
<br>
<br>ovoce různé druhy, zelenina různé druhy,brambory ,pít 2 ltry vody denně,i když se káva nesmí já si jednu za den dám,<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>PONDĚLÍ :<br>snídaně - jeden a půl jablíčka celkem 21 dkg ale můžete i 30 dkg,nebo banán<br>svačina - to stejné nebo jiné ovoce<br>oběd -vařená brokolice 22 dkg také můžete dát i 50 dkg<br>svačina -kedlubna 30 dkg<br>večeře -směs ovoce,<br><br><br>ÚTERÝ + STŘEDA TO STEJNÉ<br>Zelný + Ovocný den -samá zelenina a ovoce viz foto,<br>JIM PO 2-3 HODINÁCH ,PIJI VODU 2 LITRY DENNĚ,<br>DNY SI URČETE SAMI KDY JI BUDETE DRŽET,<br> 2 MENŠÍ KAFÉ <br><br><br>ZKUSÍM TO I TAKHLE: <br><br>PRVNÍ DEN JEN ZELENINA : <br>snídaně : 34 dkg rajčete,<br>svačina : mrkev 16 dkg + ředkvičky 12 dkg = 28 dkg,<br>oběd : vařené brambory 15 dkg, +25 dkg vařené brokolice,<br>svačina : žádná nestíhala jsem,<br>večeře .brokolice 25 dkg , + brambory 15 dkg,<br>DRUHÝ DEN JEN OVOCE <br>snidaně:jablko 30 dkg,<br>svačina:mandarinky 20 dkg,<br>oběd:banán 20 dkg,<br>večeře:směs ovoce <br>TŘETÍ DEN ZELENINA + OVOCE<br><br>