Postup
<br>
<br>4 velká rajčata asi 500g, 200 g čerstvého špenátu, 150 g sýru Cottage, 1 vejce, muškátový oříšek, muškátový oříšek, sůl,pepř<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Čerstvý špenát uvaříme a nasekáme.<br>Rajčata umyjeme, odkrojíme z nich vršky, vydlabeme dužinu, odstraníme z nich semínka, nasekáme a smícháme se špenátem.<br>Přidáme sýr Cottage, vmícháme syrové vejce a směs ochutíme muškátovým oříškem,pepřem a solí.<br>Vydlabané rajčata naplníme připravenou směsí, přiklopíme vršky, vložíme do parního hrnce a vaříme v páře asi 15 - 20 minut.<br>5 porcí.<br>Jedna porce 323 Kj<br>bílkovina 8,2 g<br>sacharidy 11,9 g<br>tuky 3,3<br>Tak zněl původní recept z časopisu "Hubnoucí kuchařka"<br><br>Já jsem improvizovala a tady je můj recept:<br>180 g rajčat, 30 g Eggcheese uzeného (nebo Smaky uzený),200 g mangoldu (mám mražený ze zahrádky),<br>50 g krutích prsou, 20 g 30% tvrdého sýru, půlka vejce.<br>Jedna porce 888 Kj<br>bílkovina 27,2<br>sacharidy 10,7<br>tuky 6,4<br><br>Přeji dobrou chuť<br><br>