Postup
<br>
<br>470g kuřecích prsou (2021KJ) 2 PL oleje (740KJ) 150g mražené zeleniny s brokolicí (300KJ) 12g česnek (54KJ) 1 smetana (1140KJ) 100ml nízk.mléka (140KJ) 32g niva (496KJ) 96g eidam 30% (1056Kj) 1 ČL kremžské hořčice (70KJ)<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>osmahneme prsa na oleji,přidáme zeleninu,česnek a připravíme směs.<br>3115KJ ú 536g hotové směsi<br>581KJ/100g<br><br>připravíme klasicky sýrovou omáčku<br>2902KJ/386g omáčky<br>751KJ/100g