Postup
<br>
<br>1. varianta: 1 čajová lžička řezaného kozlíkového kořene na studený výluh, dále směs ze stejných dílů máty peprnné a meduňky. 2. varianta: 30 g meduňkového listu, 30 g levandulového květu, 30 g mučenkové natě, 10 g třezalky. 3. varianta: 40 g kozlíkového kořene, 30 g mušenkové natě, 30 g meduňkového listu.<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>1 Varianta:<br>Nejprve si připravíme studený kozlíkový výluh:<br>1 čajovou lžčku kozlíkového kořene zalijeme šálkem studené vody a necháme přes noc 10 - 12 hodin vyluhovat.<br>Ráno připravíme čaj ze směsi máty a meduňky:<br>1/2 čajové lžičky směsi zalijeme 1/4 šálku horké vody, necháme 10 min. vyluhovat a scedíme. Potom oba čaje smícháme. Již několk minut po vyptí čaje se dítě začíná uklidňovat. <br><br>2. Varianta:<br>1 pol. lžíci čajové směsi přelijeme 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 min. vyluhovat a scedíme.<br><br>3. Varianta:<br>1 čajovou lž. směsi přelijeme 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 min. vyluhovat a scedíme.<br><br>Při problémech se spánkem a nočním pomočováním se pije před spaním, při strachu a nervozitě např. z lékaře nebo před zkouškou ve škole se čaj pije před rozrušující stresovou událostí, při velkém strachu a nervozitě se čaj může pít 2x - 3x denně. Děti ve věku 4 až 5 let pijí 1/2 šálku, děti ve věku 6 - 14 let pijí 1 - 1 a 1/2 šálku<br><br>Nápoje povzbuzující nervy, jako jsou káva, černý čaj nebo cola nejsou pro děti vůbec vhodné.<br><br>Pozn. Účinky čajů můžeme ještě posílit aromaterapií, vhodná je levandule (do aromalapmpičky, jako bylinný polštářek nebo stačí večer kápnout 1 kapku na polštář) a chmelové šištice (500 g chmel. šištic naplníme do bavlněného povlaku a použijeme jako polštářek, vydrží asi měsíc, poté je třeba náplň vyměnit).