Postup
<br>
<br>Pangase 4 porce,sůl,pepř,hl.mouku,1 cibuli, 4 stroužky česnek,5 dkg másla, listový mražený špenát Bonduelle,2 dcl smetany,<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Cibuli nakrájíme na jemno ,česnek na plátky a orestujeme na másle.přidáme polo rozmrazený špenát a smetanu a povaříme,osolíme podle chuti.Rybu si osolíme,opepříme ,obalíme v hl.mouce a opečeme na oleji.Podáváme s vařeným bramborem.