Postup
<br>
<br>pevná vůle<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Snídaně: vláknina , bílkoviny, zelenina <br>Svačina: ovoce <br>Oběd: bílkoviny, sacharidy,zelenina <br>Svačina: mléčný výrobek <br>Večeře: bílkoviny a zelenina <br>Tohle je takový základ čeho se držet. <br>Toto složení zkuste a kila by měla jít dolu, potraviny s větším množstvím sacharidů můžete trochu zkombinovat do 13,00 hod v dopolední části dne.