Postup
<br>
<br>85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme vodou a doděláme v troubě.<br>Mrkev nastrouháme najemno, zalijeme troškou vody, přidáme 1PL cukru a citronovou šťávu.<br>Polévka - na másle zpěníme cibulku, rozpustíme droždí a přidáme vajíčko. Zalijeme vodou (já dala cca 920g), přidáme mraženou zeleninu a bujon a zlehka ještě povaříme. Můžete dosolit, či přidat trošku podravky.<br><br><br>HOdnota pokrmu - maso / 889KJ<br> 100g bramborové kaše /300KJ<br> 130g mrkvový salát / 340 KJ = 1388KJ<br> polévka 1g / 0,948KJ (měla jsem 250g / 237KJ)<br><br>Takže celý oběd mi hodil 1625KJ.<br><br>DNES BEZ FOTA, TŘEBA PŘÍŠTĚ :-)