Postup
<br>
<br>Samozřejmně jíme podle diety, kterou jsme si zvolili...<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Recept na vodu, ktorá rozpustí vaše kilá <br><br>• 2 litre vody <br>• 1 kus čerstvého zázvoru (2-3 cm) <br>• 1 stredná uhorka <br>• 1 stredný citrón <br>• 12 lístkov mäty<br><br>Zázvor nastrúhajte, uhorku olúpte a nakrájajte na tenké plátky, citrón dobre umyte a tiež ho pokrájajte na tenké plátky. Všetky prísady dajte do veľkého džbánu, pridajte lístky mäty a všetko zalejte vodou. Džbán dajte dajte na noc do chladničky, aby sa spojili všetky chute a aktivovali sa látky, vďaka ktorým sa vaše tuky rozpustia.<br><br>Voda: Pomôže vám oklamať telo, vďaka plnému žalúdku zmizne pocit hladu, prepláchne vnútornosti a pomôže vám spáliť "negatívne kalórie" - teda tuky (na 500 ml vody telo využije asi 50 kalórií).<br><br>Zázvor: Vďaka éterickým olejom pomáha tráviacemu traktu, podporuje tvorbu slín, žalúdočných štiav, tvorbu žlče a črevné funkcie. Zbaví vás aj nevoľnosti.<br><br>Mäta: pôsobí na žalúdočnú sliznicu ako anestetikum (necítite hlad), stimuluje produkciu žlče a tým aj metabolizmus lipidov.<br><br>Citrón: Podporuje trávenie a krvný obeh, stimuluje metabolizmus buniek a lymfatický tok. Podporuje detoxikáciu organizmu.<br><br>Uhorka: Zbaví váš organizmus prebytočnej vody - pôsobí ako prírodné diuretikum, ďalej jedov a kyseliny močovej. Stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a črevné sliznice.<br><br><br><br><br>Ako často piť "zoštíhľujúcu" vodu?<br><br>Aspoň trikrát za deň pohárik: vždy po raňajkách, obede a večeri. Lepšie ale, samozrejme, je, ak vypijete za deň celý pripravený džbán. Medzi jedlami môžete tiež piť bylinkové čaje.<br><br>Ako chudnutie ešte podporiť?<br><br>Vyraďte zo svojho jedálnička jedlá s veľkým množstvom soli, a ďalej trvanlivé a vyprážané potraviny. Po každom jedle choďte na krátku päťminútovú prechádzku.