Postup
<br>
<br>> 300GVAŘENÉ ČOČKY........ 1440KJ > SOJOVÉ MASO nebo DRŤ SOJOVÁ 50G....... 590KJ > VEJCE 2KS...... 680KJ > SÝR 30% 100G....... 1100KJ > ČESNEK 30G....... 130KJ > MAJORÁNKA,SŮL,PEPŘ ><br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Tak jsem hledala co bych uvařila a holky na diskuzi mi poradily karbenátky,tak jsem je zkusila.Čočku jsem uvařila,aby byla dosti měkká,maso jsem si namočila a pak nastrouhala,smíchala s vajíčkem,sýrem,česnekem a dochutila.Pak na pečící papír dělala karbenátky a pekla při 180°C asi 20 min,ale asi jak kdo,podle toho jakou máte troubu.<br>Bylo to moc dobré,chutnalo to i malému a manželovi a to je co říct.<br><br>CELKOVÁ VÁHA PO UPEČENÍ 550G-12 PLACEK-3940KJ<br>1 PLACKA- v průměru 330KJ<br>TAKŽE JSEM SI K OBĚDU DALA 4 PLACKY A 100 G BRAMBOR A HODNĚ ZELENINY<br><br>