Postup
<br>
<br>100 g kuskusu - 100g šmakouna - 100g mražené zeleniny - 1 kostička (10g) zeleninového bujonu<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>♥♥♥ na teflonové pánvi na sucho osmahneme šmakouna na drobné kousky<br>♥♥♥ připravíme si kuskus - do hrnce jsem rozdrobila kostičku bujonu - kuskusu bylo tak 3/4 hrníčku a zalila jsem 1 hrnkem vody ohřáté v rychlovarce. Promíchat a nechat nabobtnat<br>♥♥♥ na pánev přidat zeleninu - okořenit kořením jaké máte rády a trochu jsem podlévala vodou<br>♥♥♥ když je hotovo zamíchat do směsi kuskus a lehce ještě se směsí osmahnout.<br><br>♥♥♥ na floře jsem spočítala,že tato celá pánvička má 1829KJ<br><br>