Postup
<br>
<br>Pro 2 osoby: 160 g masa, 200 g brokolice, střední cibule, česnek, sterilované žampiony, čerstvý zázvor, chilli (já dala pastu harisa), 2 lžičky omáčky teriyaki nebo sojovky, olej (já dala sezamový), rýže (já dala natural)<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Na woku rozpálíme lžičku oleje, přihodíme maso na nudličky, cibulku, česnek, zázvor a chilli a spolu opékáme. Mezitím rozkrájíme brokolici a na chvilku ji hodíme do horké vody (nevaříme, jen necháme lehce změknout v horké vodě), na směs na pánvi přilijeme 2 lžičky teriyaki neb o sojovky a už jen přimícháme brokolici. Ničím jiným jsem nedochucovala. Je to dobrota jako blázen :-) pokud se použije kuřecí maso, je to ještě vzhledem ke kJ lepší. Energetickou hodnotu jsem nepočítala, ale i s rýží to odhaduji na 1300 kJ / porce na fotce.<br><br>