Postup
<br>
<br>142g kuřecí prsa, 180g žampiony, 90g brokolice, 30g smetana 12%, 1KL oleje, rýže Basmati, sůl, houbové koření<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Na oleji osmahneme do zlatova maso, osolit, okořenit, přidáme nadrobno syrové žampiony a brokolici - dusíme do změknutí - podlévat vodou. KDyž je vše měkké, zalijeme smetanou a necháme ještě povařit. MEzitím uvaříme rýži Basmati - dala jsem 40g suché rýže.<br><br>HOdnota této celé směsi - 1347Kj - ještě mi zbylo na večeři se zeleninou.