Postup
<br>
<br>TĚSTOVINY NEBO KUSKUS BROKOLICE NIVA NÍZKOTUČNÁ SMETANA 12% JEŠTĚ LEPŠÍ JE 8% POPŘÍPADĚ KUŘ.MASO - NEMUSÍ BÝT<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>NELEKJTE SE PŘÍSAD. ANO, I TOHLE SE DÁ UVAŘIT DIETNĚ:)))<br><br>NÍZKOTUČNOU SMETANU NALÍT DO KASTROLKU, PŘIDAT KOUSEK NIVY A ČESNEK, NECHAT PROJÍT VAREM.<br>UVAŘIT TĚSTOVINY NEBO KUSKUS.<br>UVAŘIT BROKOLICI.<br>A PAK VŠE SMÍCHAT DOHROMADY. JE TO VÝBORNÉ A HOTOVÉ ZA 15 MINUT<br>KDO BY CHTĚL S MASEM, MŮŽE PŘIDAT KOUSEK KUŘ.NEBO KRŮTÍHO PRSA.<br>NEZAPOMEŇTE NA KOUSEK ČERSTVÉ ZELENINY.<br><br>PRO TY, CO SI MYSLÍ NĚCO ŠPATNÉHO O NIVĚ:-))))<br>ANO, JE TUČNÁ, TO UZNÁVÁM.<br>ALE!!!!!<br>NESNÍTE K OBĚDU ANI 100 G. PROSTĚ SI DÁTE TROŠKU. TŘEBA JEN 30 G. JE TO PROSTĚ JEN NA CHUŤ. JE TO O MNOŽSTVÍ:-))<br>A VĚŘTE,ŽE I S TÍMTO RECEPTEM SE VLEZETE DO POVOLENÝCH 2000 KJ NA OBĚD.<br><br>NIVA 1339 / KJ NA 100 G<br>TAKŽE NA 50 G JE TO 669,5 KJ<br><br>DOBROU CHUŤ