Postup
>
<br>1 avokádo<br>1 sardinky v oleji<br>1 cibule<br>1 citron<br>200 g nízkotučného tvarohu<br>4 rajčata a čerstvé papriky<br>pažitka<br>sůl<br><br>Avokádo oloupeme a rozmačkáme, přidáme tvaroh, sardinky a společně vyšleháme nebo vymícháme. Ochutíme solí a citronovu šťávou, vmícháme krájenou cibulku a pažitku. <br>Na tmavém pečivu obložíme pomazánku plátky rajčat a papriky.