Postup
Uvařené kroupy č.10,uvařená mrkvička(bio),1/2cibulky(bio),olivový olej,kousek šmakounu(vakuově)
POSTUP PŘÍPRAVY
Na oleji lehce osmahnu trošku cibulku,přidám na kousíčky vařenou mrkev,na kousíčky šmakouna.Chvilku podusím.Pak vmíchám ty předem uvařené kroupy.A je to!Ničím nedochucuji.Cibulka dodá pikantnost,mrkvička sladkost a šmakoun je lehce slaný.Velmi zdravé..-)Šmakoun-lze koupit ve zdravé výživě.Jde nahradit též tofu,masíčkem,prostě tím,co je Vám blízké.:-)Zde odkaz: http://www.vareni.cz/trendy/smakoun/