Postup
<br>
<br>na 1 standartní porci (viz obrázek):
40 g ovesných vloček (ideální od EMCA, nemusí se namáčet, jsou hned měkké),
3 dcl mléka,
lžička másla,
javorový sirup (klasický cukr, hnědý cukr,glukopur,med - čemu dává kdo přednost)
ovoce<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Do hrnce dáme vařit mléko, lehce osolíme, přidáme lžičku másla a vločky. Za stálého míchání vaříme až kaše zhoustne.<br>Navrch sypeme ořechy, slunečnicovými semeny,mandlemi.<br>Přidáme oblíbené, dostupné ovoce - banány,jablka, bobuloviny-borůvky,maliny, jahody atd.<br>A polejeme necelou polévkovou lžicí jav. sirupu - nebo osladíme jinou alternativou.<br><br>Výživově hodnotná,sytící snídaně s běžně dostupnými potravinami.