Postup
<br>
<br>3-4 lžíce loupané pohanky
mraženou nebo čerstvou zeleninu (já použila rajče, brokolici, květák, kukuřici, mrkev, fazolové lusky) všeho jen trochu
1 cibule
3 stroužky česneku
2 plátky tvrdého sýra
olivový olej
bazalka
kuřecí maso (gramáž podle věku dítěte)<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>Maso jemně potřeme hořčicí posypeme cibulí, nakrájíme na něj 1 stroužek česneku a dáme péct na cca 30minut při 180stupních. (pokud děláme ve větším hrnci, můžeme dát zapéct spolu s masem, který nakrájíme na malé kostičky, ale má to pak úplně jinou chuť)<br>Připravíme si pohanku, propereme ve vodě, a vložíme do hrnce s vařící vodou a vaříme cca 15 minut. <br>Připravíme si malý hrnec zapékací, který jemně vymažeme olivovým olejem, a nahážeme do něj veškerou zeleninu, zbylé 2 stroužky česneku a bazalku, a navrch dáme již uvařenou pohanku. Na to vše položíme 2 plátky sýra. A dáme zapéct na cca 20 minut do trouby. <br>Po zapečení přidáme upečené maso a servírujeme (1 malý hrnec jsou cca 2-3 porce)