Postup
<br>
<br>špaldová mouka 1 litr vody,1 jablko,1 banán<br>
<br><b>POSTUP PŘÍPRAVY</b><br>
<br>v trošce vody rozmícháme 2-4 lžíce špaldové mouky dolijeme do litru a svaaříme 3 minuty,půlku nalijeme do mixeru a rozmichujeme s jablíčkem a banánem dolijeme zbytek.Je to výživný nápoj beru si ho když někam jedu a nemám moc možností se v klidu najíst horký do remosky.